一晚上几次正常

一晚上几次正常，可能问的是一晚上几次性生活正常，通常在晚上进行1-2次性生活属于正常情况。适当进行性生活的优点，包括放松压力、缓解焦虑、改善睡眠、增进伴侣默契等。

但是如果性生活过于频繁，也会对身体造成较大损害，不利于身体健康，对于多数人群而言，建议一晚上1-2次即可。由于每个人的情况都不一样，具体的性生活次数也可以根据个人年龄、身体需求等进行增减。

如果性生活次数过多，可能会降低阴茎的敏感程度，有可能造成勃起功能障碍，而且还会引起女性盆腔充血、阴道水肿、外阴损伤，并会增加阴道炎、盆腔炎、宫颈炎的发病几率。

如果性生活之后感觉疲乏无力、精神困倦，建议休息一段时间，暂时停止性生活。此外加强自身营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，并保持适量运动，待身体机能恢复正常再进行正常的性生活。

在性生活前后还要注意清洗，保证双方会阴部的清洁卫生，以此减少炎症感染的风险。如果暂时没有怀孕需求，则需要全程做好避孕措施，包括口服避孕药或者佩戴避孕套等，以免发生意外妊娠，造成不必要的流产，对女性健康带来危害。